​Hvem er vi:

Fit To Life er beliggende i Norgesgade 25, hvor vi råder over 2 større lokaler som hovedsageligt bruges til undervisning og foredrag. Derudover benytter vi Fitness one’s lokaler til fysiske aktiviteter, hvor vi råder over 400 kvm trænings faciliteter, og 80 kvm sal.

​

Forløbet ledes af:

Jeanette Ager som er Fitness instruktør, Rehabiliterings instruktør & Kostvejleder.

​

Henrik Dam: Uddannet fysisk træner, arbejdet med Fitness/ vægttab / cardio træning og unge med forskellige livsstilsproblemer siden 2004.

​

​Vi tilbyder et RECHARGE forløb over 3 måneder

mandag, onsdag og fredag fra 9-12:

​

Formål: Opnå en god mødestabilitet, bedre indre balance og blive klar til at starte i uddannelse / Praktik eller måske ordinært arbejde.

​

Som udgangspunkt skræddersyes forløbet individuelt til dig - ud fra dine forudsætninger.

​

Forløbet indeholder i hovedtræk:

·​Morgenvækning, evt. afhentning, dog er målet at blive selvtransporterende.

·​Træning. Individuel træningsplan, hvor der tages hensyn til dine forudsætninger.

·​Kostvejledning består af Workshop og Facebook gruppe med online kostvejledning. 

·​Mindfulness.

​

Personlige samtaler 1 gang ugentlig, hvor vi snakker livsstil, kost, fritid, samt mål for livet.

​

Alle deltagere modtager efter fuldført forløb et medlemskort til Fitness One, så de har mulighed for at forsætte træningen på egen hånd i to måneder efter de har afsluttet forløbet.

​

3 måneders Recharge Forløb incl. 2 måneders gratis træning. 

Plus FTL aflev. Ugentlig protokol.

​

For yderligere information: Henrik Dam tlf.: 40599709

​